Parterapi - EFT 

Parterapi er for kjærester, samboere og ektepar som ønsker eller trenger å jobbe med forholdet og relasjonen seg imellom. Det er ikke alltid lett å leve tett på et annet menneske, som forstår og tenker annerledes enn deg, og derfor er det også vanlig å ha vanskeligheter i parforholdet, i kortere eller lengre perioder. Det kan derfor være hensiktsmessig å snakke med en tredjeperson, en terapeut, som kan bistå dere med å forstå mer av hvorfor ting har blitt vanskelig, hjelpe dere med kommunikasjonen og til å komme nærmere hverandre igjen.

Parterapi kan hjelpe med å forebygge at konflikter eskalerer og til at dere får det bedre sammen.

EFT -emosjonsfokusert terapi - er en anerkjent terapiretning som utforsker følelsene og behovene til hver av partene. I Emosjonsfokusert terapi utforskes parets samspills-mønster, den gjentakende "dansen", som skaper avstand, selv om begge lengter etter nærhet og forståelse.

Som terapeut vil jeg hjelpe dere til å bli kjent med og forstå deres syklus(er), dvs. hva som skjer mellom dere når ting blir vanskelig og konflikter oppstår. Når dere forstår mer av syklusen og hva som skjer mellom dere blir det lettere å forhindre at konflikter oppstår og eskalerer.

Som terapeut er min jobb å hjelpe dere til ny forståelse, til lettere å tåle forskjellene og til å tørre å vise sårbarhet og frykt og forhåpentligvis få økt tro på kjærligheten og forholdet deres igjen.

Familieterapi

I et system som familien vil medlemmene til enhver tid påvirke hverandre gjensidig. Dersom en i familien strever vil dette påvirke de andre familiemedlemmene. 

Familieterapeuten hjelper til med økt forståelse for hva som skjer mellom familiemedlemmene. Hvert familiemedlems handlinger, problemer, følelser etc. vil til enhver tid påvirkes av, og påvirke, de øvrige familiemedlemmene. Terapeuten kan bidra til at hvert familiemedlem blir bevisst egen påvirkning på de andre og til at positive endringer kan skje. 

Individualterapi

Å gå til samtaler/terapi innebærer å våge og utforske deg selv, ting du strever med, dine tanker og følelser, sammen med en trygg terapeut. 

De fleste mennesker opplever perioder i livet hvor man har det vanskelig og strever med ulike ting. Dette kan handle om problemer i relasjon til andre (partner, barn, foreldre, venner), det kan være i forkant av samlivsbrudd (skal jeg gå eller bli?), vanskelige følelser, savn og/eller sinne etter samlivsbrudd, ensomhet, dårlig selvfølelse mm. 

Har du slike eller andre problemer som du føler tar for stor plass i hverdagen, da kan det være lurt å snakke med noen. Som terapeut kan jeg hjelpe deg å sortere tanker, følelser og behov og sammen med deg finne ut av det som er vanskelig, hva som skaper de vanskelige følelsene og hva du har behov for for å få det bedre. 

Ofte stilte spørsmål:

Dette varierer veldig, men 10-15 timer er ganske vanlig. Noen merker positive endringer etter kun få timer, mens andre trenger samtaler over lenger tid. Dette vil bla. avhenge av problematikk og personen eller parets individuelle behov og utfordringer.  

Noen ønsker og trenger å fortsette over lang tid fordi de opplever det som nyttig å ha en tredjeperson å jobbe sammen med. Noen par opplever det også som nyttig med noen timer i året for "vedlikehold".